プロテインが入ったオーバーナイトオーツ。
グラノーラやフルーツも入っていて
満足感のあるメニューです。
| 材 料 (1人分) |
| so Minimal.グラノーラ（ココア） 40g |
| プロテイン（チョコ） 20g |
| 濃いアーモンドミルク（砂糖不使用） 100ml |
| オレンジ 1/4個 |
| バナナチップス 20g |
| ミント 適量 |
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トッピング用 so Minimal.グラノーラ（ココア） 適量 |
作り方
器にグラノーラと
アーモンドミルクをいれて混ぜ、
冷蔵庫で一晩おく。
アーモンドミルクをいれて混ぜ、
冷蔵庫で一晩おく。
プロテインパウダーを
いれてよく混ぜる。
いれてよく混ぜる。
オレンジは房からだして
半分にカットしておく。
半分にカットしておく。
２に３等のフルーツをトッピングし、
最後にグラノーラを
トッピングして出来上がり。
最後にグラノーラを
トッピングして出来上がり。
ポイント / 注意点
甘さが欲しい方は
メープルシロップを
追加してください。
メープルシロップを
追加してください。
＜レシピ提供＞
高橋 かな 先生
管理栄養士・フードスペシャリスト
管理栄養士免許取得後、大手食品メーカーに勤務