和えるだけでお洒落！タコとトマトとモッツァレラチーズのバジルマヨネーズ
カットして和えるだけ！
彩りもあざやかでクリーミーな
お洒落なメニューです。
| 材 料 (2人分) |
| 真だこ（ボイル） 150g |
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ミニトマト 6個 |
| モッツアレラチーズ（一口タイプ） 8個 |
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バジル 5g |
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A マヨネーズ 大さじ1.5 |
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A 砂糖 小さじ1/2 |
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A レモン果汁 小さじ1/2 |
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A ブラックペッパー 適量 |
作り方
真だこは一口大にカットし、
ミニトマトはヘタを取っておく。
バジルは細かく刻む。
Aの材料は
ボウルに加えて
混ぜ合わせておく。
２のボウルに
１とモッツアレラチーズを
加えてあえる。
お皿に盛り付けて
出来上がり。
ポイント / 注意点
バジルの量は
お好みで調整してください。
生のものを使った方が
香りが良いです。
ミニトマトは
高FODMAP食材なので
用量をお守りください。
＜レシピ提供＞
髙橋 佳那先生
管理栄養士・フードスペシャリスト
管理栄養士免許取得後、大手食品メーカーに勤務